Processus d’introspection

Explorer ce que l’on croit à l’intérieur

J5

1. Recueillir

On commence par recueillir des infos sur les croyances, perceptions et limitations issues de nos expériences

2. Trier

Certaines croyances sont les nôtres mais d’autres sont en lien avec notre éducation et ne vont pas dans le sens de qui on est vraiment ou de ce qu’on veut vivre

3. Conserver

Si la plupart des informations sont justes et correspondent à nos vraies valeurs, on peut alors les conserver

4. S’en Libérer

Si certaines nous limitent ou ont été déformées par notre filtre émotionnel, on peut s’en libérer et faire une mise à jour

« Que la force
me soit donnée
de supporter ce qui
ne peut être changé
et le courage
de changer ce qui peut l’être
mais aussi la sagesse
de distinguer
l’un de l’autre. »

Marc Aurèle

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