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Évacuer le surplus d’émotions
J6
Le corps est composé à plus de 70% d’eau. L’eau au niveau symbolique, représente le monde émotionnel.
Cette compréhension nous renvoie à l’importance des mots que nous avons reçu de nous-même ou des autres, tout au long de notre vie. Ils ont pu avoir un grand impact sur les cellules de notre corps.
Comme un douche à prendre régulièrement pour rester propre, notre corps émotionnel emmagasine aussi des lourdeurs à évacuer de temps en temps pour rester dans la légèreté et se sentir bien au quotidien.
Quelle émotion lourde est la plus présente dans ta vie actuellement ?
Colère | Culpabilité | Frustration | Co-dépendance | Honte | Peur
> Par laquelle veux-tu commencer ?
Estime l’intensité des émotions en toi
« Je prends la responsabilité d’identifier mes besoins, de les formuler, et de faire des demandes claires. Je m’engage à être franche, à m’abstenir de juger, en parlant de mes émotions et de mes besoins plutôt que d’accuser l’autre. Je m’engage également à éviter les jeux de pouvoir en tentant de ne pas entrer dans le triangle psychologique et ainsi de ne pas me poser en bourreau, ou en victime. Je m’engage à ne pas persécuter ou blesser, à ne pas faire quelque chose qui va à l’encontre de ma sérénité, à ne pas me forcer à faire quelque chose dont je n’ai pas envie, mais à chercher à concilier mes besoins et ceux des autres dans une solution qui convient à chacun. »
Maud Ankaoua