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Évacuer le surplus d’émotions
J6
Le corps est composé à plus de 70% d’eau. L’eau au niveau symbolique, représente le monde émotionnel.
Cette compréhension nous renvoie à l’importance des mots que nous avons reçu de nous-même ou des autres, tout au long de notre vie.
Certaines émotions se sont accumulées en nous, créant des blocages.
Plus cette accumulation est grande, plus la nécessité d’évacuer le surplus émotions est présente.
Quelle émotion lourde est la plus présente dans ta vie actuellement ?
Colère | Culpabilité | Frustration | Co-dépendance | Honte | Peur
> Par laquelle veux-tu commencer ?
Estime l’intensité des émotions en toi
« Je prends la responsabilité d’identifier mes besoins, de les formuler, et de faire des demandes claires. Je m’engage à être franche, à m’abstenir de juger, en parlant de mes émotions et de mes besoins plutôt que d’accuser l’autre. Je m’engage également à éviter les jeux de pouvoir en tentant de ne pas entrer dans le triangle psychologique et ainsi de ne pas me poser en bourreau, ou en victime. Je m’engage à ne pas persécuter ou blesser, à ne pas faire quelque chose qui va à l’encontre de ma sérénité, à ne pas me forcer à faire quelque chose dont je n’ai pas envie, mais à chercher à concilier mes besoins et ceux des autres dans une solution qui convient à chacun. »
Maud Ankaoua