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Processus d’introspection
Explorer ce que l’on croit à l’intérieur
J5
1. Recueillir
On commence par recueillir des infos sur les croyances, perceptions et limitations issues de nos expériences
2. Trier
Et là… c’est le moment de faire du tri
3. Conserver
La plupart des informations sont justes et on peut les conserver
4. S’en Libérer
Mais d’autres déductions nous limitent ou ont été déformées par notre filtre émotionnel et celles-là, on peut s’en libérer
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. »
Marc Aurèle
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Structure interne
Tu ne t’es jamais demandé pourquoi des scènes se répétaient dans ta vie ?
Comme si des scénarios revenaient pour que tu agisses d’une façon différente mais c’est souvent les mêmes résultats ?
| • Ce que tu crois sur toi-même, sur ce que tu es, ce que tu mérites, ce que tu as vécu et ce que ça t’a fait… • |
| • Toutes ces croyances induisent des pensées • |
| • Ces pensées génèrent des émotions • |
| • Ces émotions déclenchent des ressentis • |
| • Ces ressentis se manifestent dans tes choix • |